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Linda na gravidez: saiba como se cuidar durante a gestação

O período de gestação é um momento feliz para a mulher que está esperando o seu bebê, mas também é um período bastante complicado em relação a mudanças no corpo durante a gravidez

As mudanças nos seios e no corpo podem ajudar a melhorar auto-estima da mulher.
Mas por outro lado alguns cuidados com o corpo na gravidez devem ser tomados para não ficarem mudanças indesejáveis.
Para as mulheres minimizarem os problemas do corpo no seu período de gestação alguns cuidados devem ser tomados, para que a mulher continue com o corpo em forma mesmo depois do parto.

Dicas para Evitar Estrias na Gravidez

As estrias são indesejáveis essas marcas no corpo podem ser evitadas quando a mulher mantiver o mesmo peso.
Quando a mulher engorda um pouco acontece o chamado “efeito sanfona”.
Para evitá-las é preciso utilizar cremes ou sabonetes para manter a pele sempre hidratada.
Para evitar estrias na gravidez, a gestante deve beber bastante água para hidratar a pele de dentro para fora.
E também deve investir em hidratar a pele de fora para dentro usando cremes de hidratação e óleos como o óleo de amêndoa e o óleo de coco.
Outra dica importante para evitar estrias é tentar engordar apenas o necessário, pois quanto mais quilos se ganha na gravidez, maior as chances das estrias aparecerem.

Dicas para Pernas inchadas
Incômodo comum na gravidez é as pernas ficarem inchadas dou cansadas, algumas maneiras podem ajudar a diminuir os problemas.
Evite ficar demais em pé ou sentada e se manter na mesma posição, tente andar todos os dias para fazer exercícios físicos para relaxar e manter o equilíbrio do peso.
Outra forma de diminuir ou evitar o inchaço nas pernas é massagear o local com óleo e levantar as pernas à noite para melhorar a circulação do sangue.
Lavar as pernas com água morna também ajuda bastante na circulação.
Durante a noite dormi com travesseiro entre as pernas, ou usar meias de descanso.
Depois do quinto mês de gestação com aumento do peso da criança aumenta a pressão sobre as pernas é importante consultar o medico para saber se pode usar uma cinta para ajudar a controlar o peso.

Cuidados com as Mudanças nos Seios na Gravidez
As primeiras mudanças no corpo das mulheres grávidas acontecem nos seios, ficando maiores e dolorosos no inicio.
Eles estão se preparando para amamentação da criança e ficam expostos a estrias.
É importante começar a utilizar cremes hidratantes para evitar o aparecimento das manchas mesmo depois amamentando.

Cuidados com Mãos e Unhas
O aparecimento de manchas vermelhas nas mãos é comum surgir no segundo trimestre de gestação e elas somem na sétima semana após o parto.

Os cuidados devem ser tomados nas mãos e unhas que podem atrair infecções por conta que o corpo está com baixa imunidade.
Lave e seque bem as mãos e ao corta unhas utilize cortador descartável não retirar a cutícula da unha e usar luvas nas tarefas domesticas.

Cuidados com a Barriga na Gravidez

Os cuidados com o corpo na gravidez incluem principalmente a barriga que está sujeita ao aparecimento de estrias devido o crescimento.
Use sempre cremes hidratantes desde o início da gravidez para nutrir a pele.
Cuidado mulheres grávidas não podem usar antiestrias, como o ácido retinóico, nem hidratantes à base de uréia.

Cuidados com a pele do Rosto
As alterações do hormônio produzido no corpo fazem com que a pele fique mais oleosa, as peles secas naturalmente ficam hidratadas e o cabelo sofre algumas mudanças ficando um pouco com mais brilho.
O ideal para cuidar da pele oleosa é tomar banho com água morna e usar cremes hidratantes oil free à noite. 
Não se exponha muito ao sol, pois na gravidez pode surgir os terríveis melasmas, que depois são difíceis de sair.
Cuide sempre da limpeza do rosto, para não acumular a oleosidade e excessiva e surgir espinhas e cravos, outro problema bem comum na gravidez.
Um boa dica é lavar o rosto com soro fisiológico, ajuda a manter a pele bonita e a oleosidade na medida certa.

Faça uma Alimentação Equilibrada e Saudável na Gravidez
Uma alimentação equilibrada ajuda no desenvolvimento da criança e contribui para a nova mamãe não ganhar peso desnecessário.
A mulher deve se alimentar bem seguindo um cardápio rico em nutrientes na alimentação deve conter ovos, leites e carne, além de frutas com bastantes vitaminas.
Abuse dos vegetais verde escuros que são ricos em ácido fólico e cálcio.
Evite comer bife de fígado, pois ele tem vitamina A em quantidades muito concentradas, podem causar inclusive má formações.
Então passe bem longe de fígado e outros órgãos de animais, durante a gravidez.

Prefira comer apenas a carne mesmo de boi ou frango, sempre bem cozidas, para evitar contaminações por bactérias.

A gravidez não é fácil para nenhuma mulher principalmente para as novas mamães que não tem nenhuma experiência com as mudanças no corpo.
As transformações incomodam bastante durante a gestação, mas não é motivo para se preocuparem.

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