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Como perder 7kg em 1 Semana :)



Quem nunca comeu uma Bolacha água e sal, pois sabia que existe uma Dieta baseada nesta gostosa e tão famosa bolacha que passa de geração para geração, bom menos né... mais a verdade é esta Dieta é uma Dieta para perder peso rápido com uma cardápio de 550 calorias.Quer tentar então confira o cardápio da Dieta da bolacha água e sal


Essa Dieta bastante conhecida e difundida nos sites de relacionamento promete eliminar de 7 a 8kg em uma semana (a quantidade de peso eliminado pode variar de acordo com o seu metabolismo).

A média calórica desse cardápio não ultrapassa de 550 calorias (depende da marca que você optar).

 

Importante:
Por ser uma Dieta para perder peso rápido não faça ela mais do que 7 dias e não repita ela em menos de 30 dias.



Fica a Dica:
Caso sinta fraqueza entre uma refeição e outra, coma meia maça ou 1 banana


Confira abaixo o cardápio

CAFÉ DA MANHÃ
5 Bolachas água e sal
Chá com adoçante a vontade

ALMOÇO
7 Bolachas água e sal
Chá com adoçante a vontade

LANCHE DA TARDE
1 maçã pequena

JANTAR
5 Bolachas água e sal
Salada de Alface a vontade

CEIA
3 Bolachas água e sal

Café ou Chá com adoçante a vontade


 Caso queira pode substituir a bolacha água e sal por outra que não seja recheada e nem doce mais sempre na mesma quantidade.

São 20 bolachas diárias = 315cal
Opções: Bauducco light: 7 unidades = 106kcal ou Piraquê Água Light: 8 unidades = 126kcal)
Alface = 15cal (100g)
Maçã = 60cal

Esta Dieta se seguida a risca não passa de 550 calorias por dia.


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Cristiane Montero. Tecnologia do Blogger.